Sailor Brinkley Cook habla sobre qué hacer un mes, una semana y 24 horas antes de una sesión de fotos en bikini

La idea de posar para fotos de alta resolución en nada más que un bikini inspira ansiedad, si no miedo, en muchas mujeres. Y no es diferente para la modelo de trajes de baño de 19 años Sailor Brinkley Cook, incluso si su madre es una supermodelo legendaria y Deportes Ilustrados icono de Christie Brinkley.

“He crecido con muchos problemas corporales. Pasé toda mi vida siendo tan insegura ”, dice Brinkley Cook. “Cuando hice mi primera sesión de bikini, estaba preocupada porque ni siquiera tengo tetas; Soy una copa B. No tengo todos estos activos intensificados que tienen muchos modelos de bikini. ¿Por qué debería ser considerada sexy? '

Al final, Brinkley Cook encontró el empoderamiento que estaba buscando en esa sesión, una sesión de fotos con su madre y su hermana para 2017. Edición de trajes de baño de Sports Illustrated. Ella posó de nuevo para SI este año, ambos en un paisaje de ensueño ambientado en Aruba y un portafolio de desnudos en honor a las voces de las mujeres en la era del #MeToo. 'Tenía que ser dueño de quién y qué soy en un estado tan desnudo y crudo', dice Brinkley Cook. 'Realmente sentí que estaba celebrando mi cuerpo y mi feminidad'.



Ahora que es una profesional, Brinkley Cook tiene algunos secretos que contar sobre cómo capturar una foto de bikini deslumbrante y agradable. Para empezar, el tiempo lo es todo, especialmente cuando buscas esa luz dorada. “Cuando estábamos filmando en Aruba, nos despertamos a las 3:30 am, nos peinamos y maquillamos hasta las 4:30, y salimos al set a las 5. Eso es cuando salía el sol, y filmamos hasta el atardecer, ' ella dice.

Pero para Brinkley Cook, la verdadera preparación comienza un mes entero de antemano, con una rutina de ejercicios mejorada. A continuación, detalla todo lo que hace un mes, una semana y 24 horas antes de una sesión de natación para sentirse y lucir lo mejor posible ante la cámara, incluido exactamente cuándo afeitarse y la loca verdad sobre el bronceado con aerógrafo.

UN MES ANTES & hellip;

Aptitud: “En general, trato de hacer ejercicio todos los días. Un entrenamiento normal comenzaría con cardio. Soy un gran corredor, trato de correr dos millas al día. Luego hago ejercicio con mi entrenador en Work Train Fight, haciendo entrenamientos HIIT como burpees y estocadas. Si necesito un día libre, hago yoga o algo de baja intensidad ”, dice Brinkley Cook sobre su rutina habitual. Durante un mes completo antes de una sesión de natación, se esfuerza aún más. “Hago ejercicio como un atleta. Agrego entrenamiento con pesas, boxeo y realmente presiono mis músculos ”, con un enfoque particular en sus abdominales. “En las sesiones de natación se trata mucho de la definición, sin importar el tamaño o la forma que tengas. Entonces, cuando estás a punto de estar en bikini, lo mejor es trabajar con pesas. Siempre trato de apreciar cómo está mi cuerpo en este momento, pero me encanta cuando veo la pequeña línea al costado, eso siempre es genial '.

Marinero Brinkley Cook Zoom de imagen Yu Tsai / Sports Illustrated

10 DÍAS ANTES & hellip;

Dieta: “Empiezo a cortar el azúcar 10 días antes. Cada vez que dejo de comer azúcar, es inmediato, y cuando vas al gimnasio todos los días, eliminar el azúcar cambia el juego. Me veo mucho más destrozado '.

Chug agua: “Una semana antes del rodaje, debes asegurarte de estar bebiendo mucha agua. Quieres estar hidratado porque se nota en la forma en que se ve tu piel, en la forma en que se ve tu cuerpo, en la forma en que actúas y te sientes '.

3 DÍAS ANTES & hellip;

Depilación: “Siempre voy a afeitarme. Nunca he hecho ningún láser ni depilación. Me afeito con aceite de vitamina E, por lo que no sufro quemaduras de afeitar, que es mi mayor preocupación. La primera sesión que hice, me afeité la noche anterior y tuve una quemadura de navaja en la sesión, que apestaba. Así que la próxima vez, me afeité las piernas tres días antes. Pero la zona del bikini, me afeité la mañana para no tener protuberancias y solo me aseguré de ponerme crema hidratante para que no se irritara ni me picara '.

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24 HORAS ANTES & hellip;

Bronceado con aerógrafo: 'Me bronceé con spray las dos veces que lo hice Deportes Ilustrados, y es un cambio de vida. El primero que recibí, mi mamá y mi hermana dijeron que al principio parecía un Cheeto. Pero te lavas y obtienes esta situación bronceada de diosa. El día antes de la última sesión que hice, en Aruba, un chico vino a mi casa y me dio este hermoso bronceado en aerosol dorado, totalmente natural, con aceite de aguacate y coco. Fuimos a la ducha, estaba completamente desnuda, y él simplemente me roció con una botella similar a laca para el cabello. Fue super profesional. Cuando estás bronceado, la definición de tu cuerpo se capta más, por lo que un bronceado en aerosol aumenta la confianza '.

Dieta: 'Como lo más limpio posible. Mucha proteína magra. Soy vegano, así que no puedo comer pollo o salmón a la parrilla, pero prefiero ensaladas con quinua y frijoles y verduras frescas y luego algo ligero, como un plato de verduras salteadas, para cenar ”.

Galones de agua: '24 horas antes de una sesión, estoy bebiendo una gran cantidad de agua; hablo como tres galones'.

Maquillaje: Básicamente, no use ninguno. “Cuando estás en rodajes, tu cara y tu cabello se ocupan de tantos proyectos diferentes, así que trato de mantener mi piel lo más clara posible en los días libres. Yo también soy muy activo, por lo que el maquillaje simplemente no funcionaría para mí en el día a día '.

Temprano a la cama: Con horas de despertar como las 3:30 a.m., 'Me quedé dormido como a las 9 p.m. y estaba bebiendo un té de manzanilla '.

2 HORAS ANTES & hellip;

Cuidado del cabello: 'Si estás en una sesión de natación, también puedes hacer todo lo posible con el look de diosa sirena', dice Brinkley Cook, describiendo su peinado para el 2018. SI disparar. Sin embargo, lograr que el cabello coopere en una playa no es un desafío pequeño. “El viento era loco, así que (el estilista John Ruggiero) usó spray texturizante para que se pegara. Estaba corriendo y agarrando mechones de cabello que se estaban pegando a mi traje de baño '.

Get Waisted: 'Me gusta subir los tirantes bastante altos en la cintura de mis bikinis; es el estilo que más favorece a la cámara '.

Maquillaje corporal: 'Aceite de coco en mi cuerpo para dar brillo y también me mantuvo sin sentirme seco o calcáreo durante el resto del día. Y en Aruba, la maquilladora Tracy Murphy tenía todos los productos de bronceado increíbles para agregar a mi bronceado en aerosol ”, dice Brinkley Cook, pero eso también la convirtió en un imán de arena. 'Tracy tenía un balde de agua que vertía sobre mí cada vez que la arena se pegaba'.

Trago, sin SPF: “No en la cara. Intentan mantenerte cubierto tanto como sea posible cuando no te disparan porque el sol es fuerte. Pero corro muy aceitoso y me pongo protector solar, literalmente me hubiera sudado todo mi maquillaje '.

10 SEGUNDOS ANTES & hellip;

Pep Rally: Los minutos y segundos antes de la primera pose tienen que ver con persuadir a tu Mujer Maravilla interior. “Escucho rap, rock y hip-hop antes de un rodaje porque eso encarna a mujeres rudas para mí. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Delante de la cámara, trato de desarrollar este alter ego de pensamiento, 'Tú eres la mierda, eres rudo, te mereces esto' '.

DURANTE EL DISPARO & hellip;

Pose más favorecedora: 'La mejor manera de posar en bikini es poniendo las manos sobre la cabeza. Ese es mi destino, incluso si estoy en la playa y mis amigos están tomando fotos. También me encanta el hip-pop, definitivamente lo obtuve de mi madre. Tenemos las caderas, así que tenemos que usarlas. Y arquea la espalda '. ¿Un truco sorprendente que aprendió? No 'Mover el estómago es algo que no creo que supiera antes de hacer una sesión de natación. (Los cuerpos) se ven muy bien en movimiento '.

El look de playa: El 'look playero' es más hecho por el hombre que por la playa, admite Brinkley Cook. “Es gracioso, el fotógrafo y los maquilladores y peluqueros, te sostienen mientras te inclinas para mojarte el cabello. Definitivamente no es como si pudieras ir corriendo por el agua y volver y verte genial. Tienen latas de aerosol para darte una apariencia húmeda '.

DESPUÉS DEL DISPARO & hellip;

Cupcakes ”, dice Brinkley Cook. 'Magdalenas y pizza'.