Cómo informarle a su pareja sobre un embarazo no planificado

QUERIDO DOCTOR. JENN,

Mi novio y yo nos hemos estado refugiando en el lugar ... principalmente horizontalmente. Pensé que teníamos cuidado, pero aparentemente no lo fuimos lo suficientemente cuidadosos. Cuando mi prueba de embarazo casera mostró dos líneas rosadas, casi me caigo. Amo a mi pareja y hemos hablado de querer tener hijos finalmente, pero de una manera teórica, algún día, así que realmente no estoy seguro de cómo reaccionará a la noticia. Estoy preocupado de que se vuelva en espiral o se resienta conmigo. ¿Cómo le digo?-Lengua atada

QUERIDA LENGUA ATADA,



No existe una forma correcta o incorrecta de informarle a la pareja sobre un embarazo. (Bueno, tal vez de algunas maneras equivocadas). Pero dar la noticia cuando el embarazo no fue planeado puede provocar ansiedad en particular. Dado que casi la mitad de todos los embarazos no son planeados, no eres la primera mujer en hacer esta pregunta. Ya sea que ya hayamos orinado en un palo o simplemente sospechemos que algo está sucediendo debido a un período perdido, como mujeres, generalmente somos bendecidas y maldecidas al enterarnos de la noticia antes que nuestras parejas. Eso significa que también somos nosotros quienes decidimos cómo manejar la revelación.

Cuando dos personas están tratando activamente de quedar embarazadas, esa revelación puede ser un ejercicio de creatividad. Internet está lleno de historias lindas: camisetas de 'Los mejores padres del mundo', cenas románticas que terminan con cupcakes en colores pastel, perros cargando notas, mujeres escribiendo en sus vientres que pronto serán redondos. Muchas personas esperan hasta después de que termine el primer trimestre para contarles a sus amigos y conocidos sobre el embarazo porque las tasas de aborto espontáneo disminuyen, pero su pareja no está en esa lista. Diles de inmediato. Están juntos en esto.

Es en situaciones como la suya, en las que dos personas tienen no se comprometieron de por vida el uno con el otro o aún no han decidido si quieren tener hijos juntos; las cosas se complican más. Probablemente no esté seguro de cómo va a reaccionar su pareja, y es muy probable que sea ambivalente acerca de lo que quiere. No sabe cómo afectará esto a la relación y su futuro juntos. Pero sí sabes que va a cambiar las reglas del juego, independientemente de lo que diga tu pareja y de si decides ser madre.

Si estás en una relación íntima y saludable con este hombre, te digo que se lo digas de inmediato. Esto no es algo con lo que deba lidiar usted mismo. (Además, si tu novio es algo perceptivo, va a sentir que algo está pasando). La honestidad y la confianza son las piedras angulares de cualquier relación, así que si quieres permanecer juntos, no puedes mentir sobre lo que hay en tu vida. mente. Enfréntelo juntos.

Nottingham cottage palacio de kensington

Dónde y cómo decirle

Ya que te preocupa su reacción y tus emociones, díselo en casa. Dejando a un lado la pandemia global, esto le dará el nivel de privacidad que esta conversación garantiza. Sugiero usar la técnica del sándwich, una estrategia de comunicación consciente y sensible (que, desafortunadamente, su prueba de embarazo no tuvo la cortesía de hacer cuando le dio la noticia). Comience hablando sobre las fortalezas de su relación. Luego, hágale saber que está embarazada. Ya sea que haya tomado una decisión o sea ambivalente y tenga inquietudes, comparta lo que está pensando. Si su médico aún no ha confirmado el embarazo, dígaselo e invítelo a que lo acompañe a la cita. Termine subrayando que están juntos en esto, lo aman y aprecian su apoyo.

Su reacción

Va a tener su propia reacción, especialmente porque no lo vio venir. Algunos socios reaccionarán con total entusiasmo. Otros se callan o se enojan, lo que suele ser una tapadera para el miedo. Tienen miedo de cómo esto cambiará sus vidas, la relación, sus finanzas, todo. Y a veces están enojadas consigo mismas o con su pareja por no ser más responsables con el control de la natalidad.

Esté preparado emocionalmente

Cualquiera sea el caso, prepárese para que su pareja tenga grandes sentimientos sobre este nuevo desarrollo. Si bien es difícil, haga todo lo posible por no tomar nada de lo que él diga durante esta conversación de manera demasiado personal. A diferencia de ti, él necesita pasar por esta experiencia de pánico allí mismo, frente a ti. Es posible que tenga que dar rienda suelta a sus sentimientos, miedos, ira, conmoción y preocupaciones antes de que ustedes dos puedan comenzar a contemplar cualquier decisión juntos. Si necesita salir a caminar o conducir, dale el espacio para hacerlo: tú querer su pareja para pensar las cosas por un momento antes de comenzar a discutir su nueva realidad. En un mundo ideal, ambos reaccionarán de manera similar a las noticias, pero deberán estar preparados para la posibilidad de que ustedes dos quieran cosas diferentes.

Tomando grandes decisiones

Algunas parejas en relaciones sólidas que se estaban moviendo hacia compromisos más profundos dijeron que un embarazo fue la chispa sorprendentemente alegre que encendió un fuego debajo de sus traseros. Esas parejas superan sus miedos y, a menudo, terminan caminando por el pasillo y criando felizmente a un niño.

Otras parejas deciden interrumpir el embarazo. Independientemente de sus sentimientos sobre el aborto, esta es una decisión enormemente agonizante que tiene repercusiones emocionales. Incluso si es la decisión correcta para una pareja, aún puede ser dolorosa. Cuando una persona quiere quedarse con el bebé y la otra no, las cosas se complican aún más. Al final, la pareja tiene que hablar juntos sobre la decisión. Ese proceso puede ser extremadamente difícil y acalorado, y tener un terapeuta en la habitación puede ayudar.

Incluso las parejas que se aman y están profundamente comprometidas a veces eligen no mantener un embarazo, lo que puede afectar enormemente la relación. En mis años de practicar la terapia familiar, descubrí que las parejas casadas que abortan son un grupo secreto. He visto muchos en mi práctica a lo largo de los años y, por lo general, no hablan de ello con amigos porque temen ser juzgados o sienten una inmensa culpa. Una vez tuve una pareja casada con dos hijos que asistió a una sola sesión para contemplar qué hacer con un embarazo no planificado. Sentían que no podían hablar con nadie sobre eso. Si finalmente optaban por tener el bebé, no querían que volviera un día porque su llegada no fue una ocasión tan feliz; si optaban por no hacerlo, no querían tener que lidiar con sus amigos & apos; reacciones sobre su elección.

Decir o no decir

Ahora estás en una relación comprometida. Obviamente, ese no es el escenario en el que ocurren todos los embarazos inesperados. Entonces, ¿alguna vez está bien? no para decirle al padre que estás embarazada? En mi opinión, no. Creo que es nuestra responsabilidad moral decirle a la persona con la que hemos tenido un bebé potencial. Después de todo, eso es la mitad de su ADN, y si tienes al bebé, es posible que crezcan resentidos y heridos por la ausencia de su padre. Por supuesto, la excepción es si es alguien que es abusivo y su conocimiento podría ponerlo en peligro, en cuyo caso: date la vuelta y nunca mires atrás. He conocido a bastantes mujeres que han optado por no decírselo a un hombre porque se trataba de una aventura de una noche y habían tomado la decisión por sí mismas de que o querían abortar o querían criar al bebé sin ningún tipo de ayuda económica o financiera. ayuda emocional del hombre con el que concibieron. Creo que, incluso en esos casos, se debería tener la discusión.

Al final, compartir esta información con tu novio y resolver todas las emociones, miedos y conflictos juntos probablemente intensificará tu relación a un ritmo que no habías planeado. Eso puede llevarte a varios lugares. Podría significar el final o podría significar algo grandioso que nunca habías imaginado.

justin bieber español

En Hump Day, la galardonada psicoterapeuta y presentadora de televisión, la Dra. Jenn Mann, responde a sus preguntas sobre sexo y relaciones:sin juzgar y sin filtrar.