13 entrenadoras negras para seguir en Instagram ahora mismo

Las representaciones del bienestar a menudo se centran en mujeres que son blancas y delgadas, pero el espacio es tan diverso como el mundo en el que vivimos, y es hora de que nuestros feeds de Instagram representen esa realidad.

acción en vivo de cenicienta

Ya sea que le guste el yoga, la carrera o el entrenamiento de fuerza, los entrenadores de esta lista son una valiosa fuente de consejos e inspiración para el entrenamiento. También comparten lo que es ser una mujer negra en la industria del fitness, y en este país, ahora mismo.



Si bien están lejos de ser una lista completa, estas son algunas de las entrenadoras negras a las que comenzar a seguir (si aún no lo ha hecho) y apoyar al inscribirse en sus programas y clases.



Jessamyn Stanley

El consejo de Jessamyn Stanley, profesora de yoga y defensora del cuerpo positivo, resonará en cualquiera que se haya sentido fuera de lugar en una clase de yoga. Además de sus consejos para practicar yoga en cualquier tamaño, puede esperar historias y publicaciones llenas de la hilarante y honesta versión de Stanley sobre una variedad de temas, desde el cannabis hasta una relación poliamorosa. Compra su libro Yoga para todos los cuerposy escuche su podcast, Dear Jessamyn.

Pierde Copeland

Una ex bailarina y gimnasta profesional convertida en yogui y corredora, Copeland ofrece un poco de todo en su IG, ya sea que quieras finalmente aprender a hacer el pino o correr tu primera media maratón. Los entrenamientos de Nike Master Trainer están disponibles en la aplicación Nike Training Club, pero también puedes ver su entrenamiento de cardio de baile en vivo en YouTube e Instagram para ver más entrenamientos en casa.



Brittany Watts

La entrenadora de Performix House y entrenadora de Precision Nutrition, Brittany Watts, siempre publica sus impresionantes entrenamientos en Instagram (como este, donde empuja 555 libras ... alucinante), además de entrenamientos para principiantes que puedes hacer en casa usando tu propio peso corporal. Watts también ofrece entrenamiento FaceTime uno a uno, clases grupales de Zoom y entrenamiento nutricional a través de su sitio web.

Lauren Ash

Si necesita contenido edificante en este momento, consulte con Lauren Ash, profesora de yoga y meditación y fundadora de Black Girl In Om, un sitio web de bienestar para mujeres de color. Sintonice su podcast Black Girl In Om, donde se enfoca en temas como el cuidado personal y el amor propio para las mujeres de color, y vea sus videos de meditación guiada aquí.

Selena Watkins

Si prefieres los entrenamientos de baile a las mancuernas, Selena Watkins es imprescindible. La entrenadora de fitness y bailarina realizó una gira con Nicki Minaj y actuó en el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl de J.Lo y Shakira, y tiene su propio programa de ejercicios de inspiración caribeña, Socanomics, que combina la danza cardio con la coreografía.



Amor aliado

Ally Love tiene muchos títulos, incluida la modelo, embajadora de adidas, anfitriona de los Brooklyn Nets y fundadora de Love Squad. Si eres fanático del ciclismo, querrás ver sus clases en la aplicación Peloton; su experiencia en el baile también la convierte en una de las instructoras más queridas de la plataforma.

Monica Jones

Incluso si no tienes idea de cómo hacer hook o jab, la entrenadora de boxeo y entrenadora de Under Armour Monica Jones vale la pena seguirla solo por su motivación de entrenamiento. Lleva su entrenamiento en casa inspirado en el boxeo en YouTube y sintoniza su entrenamiento Zoom en vivo gratuito y basado en donaciones a través del Bash boxing, para ayudar a apoyar Black Lives Matter.

Chrissy King

Si está buscando seguir a un entrenador de cuerpo positivo con un enfoque en el entrenamiento de fuerza, conozca a Chrissy King. El entrenador de fitness cree en el poder transformador del levantamiento de pesas y está retribuyendo a través de Women & apos; s Strength Coalition, una organización sin fines de lucro que aumenta el acceso al fitness y el movimiento a través de la promoción, la educación y las becas. King ha organizado seminarios web sobre cómo abordar la falta de diversidad e inclusión en los espacios de acondicionamiento físico y tiene un nuevo curso sobre prácticas antirracistas al que puede inscribirse por ahora.

Jeanette Jenkins

Fundadora del programa de acondicionamiento físico Hollywood Trainer Club, Jeanette Jenkins ha trabajado con celebridades como Alicia Keys y Serena Williams. Afortunadamente, la entrenadora y entrenadora de salud también comparte regularmente sus entrenamientos sencillos de circuitos de peso corporal en su cuenta de Instagram para que todos podamos cosechar los beneficios.

Elisabeth Akinwale

Elisabeth Akinwale es una consumada levantadora de pesas, atleta de Under Armour y copropietaria de @ 13thflow, un gimnasio de fuerza y ​​acondicionamiento en Chicago. Como Atleta de CrossFit Games en cinco ocasiones, también brinda la visibilidad que tanto necesitan los atletas negros que compiten en un deporte que históricamente ha carecido de diversidad.

Lita Lewis

Además de compartir entrenamientos de peso corporal en casa, la entrenadora de fitness y vida Lita Lewis también brinda mucha sabiduría sobre cómo mantener sus sueños, probar cosas nuevas y priorizar el cuidado personal. Regístrese en sus programas de capacitación en línea y libros electrónicos y suscríbase a su canal de YouTube.

adriana lima joven

Roz 'La Diva' Mays

Como lo demuestra el video anterior, Roz habla sobre las intersecciones entre la aptitud y la raza, la riqueza, el peso y más. Además del entrenamiento personal (sus clientes incluyen 'atletas de talla grande, vírgenes desorientadas del gimnasio y otros inadaptados'), la entrenadora certificada también imparte clases de pole dance en vivo en línea a través de Body and Pole, y presenta & apos; diatribas organizadas & apos; y & apos; diatribas formales & apos; que puede registrarse a través de Patreon.

Chelsea Jackson Roberts

Puede que conozcas a Chelsea Jackson Roberts como instructora de yoga y meditación para Peloton o como embajadora de Lululemon, pero también utiliza su pasión por la educación (fue maestra de escuela y tiene su doctorado en Estudios Educativos) para crear Yoga, Literatura. Y Campamento de Arte. El campamento gratuito ofrece un lugar para que las adolescentes lean, escriban poesía, practiquen yoga y construyan una comunidad. (Puede donar o brindar apoyo aquí).